糖質制限は向き不向きがある？
ちょっと前まで炭水化物をとらないようにする、いわゆる糖質制限をしていたんです。 とはいっても厳密にじゃなくて白米や芋やパンを食べないように心がけるくらいなんですけど。 そしたらその期間は体重はみるみる落ちる落ちる。多分1
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コンビニのサラダチキンを自分で作る。
鶏胸肉を塩で揉んで15分放置します。今回はハーブソルトと胡椒入りです。 その間にお湯を沸かします。 沸騰したら火を止めて、ジップロックに肉を入れて、鍋に投入。15分放置。 完成です。
おからパンケーキにハマってます
絶賛ダイエット中のでん子です。 ダイエット中にパンケーキが食べたい女子達、おからパンケーキオススメです。 おからとたまごとココアとベーキングパウダー を、まぜて焼いたら完成です(^^) 普通のパンケーキと比べたら全然おい
プチ断食をしてみました
おはようございます。スタッフのでん子です。 最近食べ過ぎでちょっと抑えなきゃ…と思っていたので、 プチ断食というのをやってみました。 断食といっても全く食べないわけではなく、1日3食スムージーにして、水をた
コンビニでダイエットする。
最近再びダイエットをしているんですが 一人暮らしということもあり自炊でカロリーをコントロールするのは 非常に困難だと痛感しました。どうにも作りすぎちゃうんですよね。 あと、美味しさを追求するとどうしてもハイカロリーになり