オススメアイテム, スタッフ日記 コンビニのサラダチキンを自分で作る。 Author denko Date 2015-11-06 鶏胸肉を塩で揉んで15分放置します。今回はハーブソルトと胡椒入りです。 その間にお湯を沸かします。 沸騰したら火を止めて、ジップロックに肉を入れて、鍋に投入。15分放置。 完成です。  
オススメアイテム 続・コンビニダイエット食 Author Honnouji Date 2015-02-23 今回はこれ。セブン-イレブンのだし香る茶わん蒸し。 230gあたり76kcalというカロリーに対してたんぱく質は16.1g。素晴らしいぞ素晴らしい。 帰宅と同時に鍋にお湯を入れてそのまま火にかけるのだ。 その後着替えて諸